7 valores para alcançar o sucesso no esporte de elite

O sucesso é algo que todos desejamos, mas nem sempre algo que nos esforçamos. O sucesso não é definido igual para todos. Alguns anseiam por resultados, outros, a felicidade; outros desejam apenas ser superados ou participar. O sucesso é o que cada um defina. O que sim é certo é que, para alcançá-lo você deve se envolver com os seus objetivos, protagonizar seus sonhos e trabalhar em uma série de variáveis psicológicas que irão ajudá-lo a consegui-los.

Emocao

De que depende, de que se alimenta a sua atitude?

A primeira coisa que você precisa é ter claro o seu objetivo. Se você não sabe onde quer chegar, não se pode remar em qualquer direção. Define seu objetivo, por escrito, e com base em seu desempenho, e não no resultado. O resultado intervêm muitas variáveis que você não pode controlar. Se você quiser não se sentir frustrado, define o que quer em função do que depende de você.

O segundo passa por sair a participar na vida, como se fôssemos jogadores titulares. O jogador que se sabe titular treina com paixão, motivação e esforço. Muitas vezes não somos capazes de dar tudo, porque não somos titulares e não nos damos conta de que o que nos leva a estar na primeira fila é justo a entrega com que fazemos as coisas. A escolha do treinador ou do seu chefe, é algo que não depende de ti, mas a forma como participar, sim.

Terceiro. Se quiser ter sucesso, muda sua visão em túnel. Nós temos a capacidade para atender, seletivamente, a muito pouca informação, apesar de que o cérebro está exposto a centenas e milhares de estímulos. Só nós somos capazes de fazer uma coisa de cada vez. Você precisa escolher em que você vai fixar, em que a soma ou o que resta. Onde você está dirigindo a sua atenção para o erro e para o que tem que fazer bem? A mente encontrar o que está procurando.

No posto quarto estão as fortalezas. Potência seus pontos fortes. A idéia equivocada de humildade nos leva a estar mais inclinação do que temos de corrigir o que de potenciar o que é nosso talento. Se você não sabe em que não passa de mais uma no pode oferecê-lo ao computador, mas não pode tocar. O que é bom, o que você faz de forma talentosa? O que te leva a ter sucesso? Faça uma lista com o que te ajuda a ser brilhante e recuérdala cada vez que você sair para treinar.

Se você quer crescer e seguir em frente, te proponho um quinto ponto, que a priori parece forte: pratique a terapia do “f***”. As pessoas que desejamos alcançar os objetivos, mas nem sempre temos a motivação adequada. Há momentos em que estamos cansados, tristes, sem vontade…mas precisamos seguir implicándonos. Alguns objetivos não podem esperar a que o seu estado de espírito lhe dê por estar de bom para ver. Não desça da guarda, você pode seguir esforzándote sem ter hoje para a motivação do seu lado. Se você fizer isso você vai se sentir tão bem, que mesmo essa sensação de prazer lhe devolve a motivação outra vez.

Não podemos esquecer-nos de como administrar as emoções. Este é o sexto ponto. Gerir emoções, em parte, passa por aceitar a frustração e a pena. Não podemos estar sempre em um contínuo estado de felicidade. Mas também implica em trabalhar para lidar com as emoções que nos restam e que impedem de avançar. Você já pensou em usar o humor, em dar o justo valor à derrota, em parar de ruminar para se concentrar no que você tem feito bem ou até mesmo em escolher como quer se sentir. Colocar um sorriso, tirar o peito, sentar-se e estar de pé de maneira firme, levantar a cabeça. O corpo transmite informações através de nossa postura e indica ao cérebro como nos sentimos. Um gesto desamparados fará com que nos sintamos inseguros e com dúvidas. Mas uma postura reta, indica o contrário.

E em sétimo lugar, você precisa acreditar na boa sorte. Acreditar na boa sorte é criar oportunidades. É estar pendente com quem posso contar, com quem posso sair a correr, a quem posso chamar. O mundo não é o que esperam que as coisas aconteçam, mas para os que se envolvem e fazem-no porque passarem. As pessoas que acreditam ter sorte, fabricam suas oportunidades e estão atentos às coisas boas da vida.

“A vida é aquilo que acontece enquanto estamos ocupados fazendo planos” John Lennon.

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