77 km correndo….e nunca abaixo dos 35 graus

chema2[#Z Chema Martínez continua liderando a terceira prova do desafio dos “Quatro Desertos”. Após a etapa rainha Chema está muito perto de conseguir a vitória no “Atacama Crossing”, já que conseguiu uma nova citoria particial e tirando uma hora e 20 segundos para o segundo classificado na fase duplo-maratona. Esta são as suas reflexões desde o deserto chileno, depois de ter estado a correr quase 8 horas.

Pouco a pouco vamos chegando à reta final desta aventura, depois de concluir as etapas 4 e 5. Esta última, a mais longa do curso com 77,8 quilômetros. Uma fase desastrosa em que tenho estado quase 8 horas correndo, depois de quase 18 horas acumuladas das 4 etapas anteriores. Tanto o corpo como a mente começam a ficar cansados, mas posso dizer que a ausência da etapa de hoje, que é curta, e eu vejo cada vez mais perto do meu objetivo.

Atacama está sendo, de longe, o deserto mais rígido e espetacular aventura dos 4 desertos, mas ainda há muito a Antártica e seus 250 quilômetros a temperaturas abaixo de -35ºC.

Embora ainda notándome com forças suficientes para completar a reta final deste desafio mantendo a minha liderança, é verdade que, conforme foi passando cada etapa vou notando que as energias se vão consumindo. A carga de trabalho durante tantos dias seguidos, a falta de descanso e a alimentação justa fazem com que as pilhas vão baixando, surgem as dores e se multiplique a dureza que já por si só caracteriza esta prova.

Eu acho que uma parte fundamental para ter chegado até aqui, é dosar os tempos e energias em fases tão longas, para as quais não está acostumado, e eu acho que isso é algo que todos podemos extrapolar e adaptar nossos treinos e corridas mais longas.

Quando nos deparamos com uma distância em que não estamos acostumados, é importante manter a concentração e motivação, durante toda a carreira para poder chegar até o final.

Eu neste deserto eu estou correndo durante mais de 4 horas seguidas todos os dias, algo que não é normal para mim. Isso mesmo pode acontecer para um piloto que está acostumado a correr tempos inferiores a prova que vai disputar. Algo que está me ajudando a manter a concentração e motivação, aqui no deserto, e que eu acho que todos nós podemos colocar em prática em uma prova de maior duração, é o de me colocar pequenos prêmios a cada certo tempo.

Esses dias eu fui dosando cada etapa com pequenos “presentes” da seguinte forma: Quando eu chego na primeira hora de corrida, me auto recompenso proporcionalmente com um gel, depois de meia hora, é o momento da barrinha. Quando chegou às 2 horas eu tomo umas gomas e começo a colocar a música quando eu alcancei as 3 horas de estágio.

Pode parecer bobagem, mas esses pequenos objetivos que nós vamos colocando ao longo de uma corrida ou treino nos fazem manter a concentração, levam-nos a pensar que para chegar a esse objetivo que vemos mais acessível e parece que não pensamos tanto em tudo o que resta até o final e, além disso, nos fazem nos motivar cada vez que conseguimos chegar a um destes objectivos. Além disso, tendo em conta que aqui a alimentação tem sido, basicamente, através de comida liofilizada, uma barra energética torna-se um autêntico manjar

Eu acho que é uma forma de tornar mais suportáveis estes treinos ou corridas, e que nos permite perseverar na realização de nossos objetivos, Ao menos a mim me têm servido para chegar até aqui e, claro, o aplicaré também na última etapa desta aventura

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