Aprender de nossa intuição | Preparando um Ironman com Phil Maffetone

Por Lourdes Torres

Acabei de ler um artigo de Phil, onde se destaca a maior dificuldade na hora de entender o seu método MAF

Muitos se vocais do que pode ser a recomendação MAF mais importante, e é difícil dizer por que. Talvez a maioria das pessoas estão tão acostumadas a seguir as dietas pré-fabricadas e os planos de treino que não podem sintonizar com a sua própria intuição.

Isso me fez feliz. Seu método, que aparentemente é difícil de realizar, é, sem dúvida, a expressão máxima do que é ser inteligente, desenvolver a intuição de cada um, e viver em plena liberdade, sem a influência da oferta padrão a que estamos submetidos, tanto na alimentação, como nos padrões de treino e em geral na vida .

Eu olho para trás e quase não me reconheço, o sofrer ou aproveitar? Desfrutar de tudo o que se refere a fazer desporto é para mim uma grande opção. Lembro-me de que o Phil me disse que não me mandaria planos de treino, quase caio da cadeira me sentindo desamparada e pensando que como eu ia treinar sem que eu dissesse o quê, o como e o cuándou. “levanta-te e se perguntar o que é que te apetece fazer, faze-o que aquele dia se faça ilusão treinar” entendo tão bem o que eu queria dizer na época. Se fizermos o que nos faz ilusão, será uma informação positiva que daremos ao cérebro, se o nosso cérebro o que vamos enchendo de informação positiva e não de reatores do tipo “tenho que”, mas “hoje quero fazer” na hora de competir muda completamente nossa atitude, seremos otimistas, estaremos animados e, sobretudo, estaremos preparados para os momentos de uma das mesas. Isso é muito difícil de entender no início, mas, para mim, sempre foi assim e hoje quando penso em como tenho enfrentado os dois desafios mais importantes que fiz, dois Ironmans, eu sei como eu vivi o primeiro e como vivi o segundo. Nada que ver.

deixo-Vos este outro parágrafo do artigo, onde se aprecia a essência do pensamento e experiência de Phil:

No entanto, também somos animais de rebanho, e desenvolvemos meios para existir muito além da sobrevivência básica. Por exemplo, temos muitas mais opções de alimentos, muitos deles pobres, que a maioria dos animais selvagens, e por causa do nosso sucesso como espécie, a comida é também o mais abundante, para muitos também. Além disso, temos forças sociais, influências de marketing, como a internet, televisão e publicidade impressa que exercem controle sobre nossas escolhas.

Crescemos melhor entre o rebanho. No entanto, a nossa sociedade tem tomado um mal viragem na viagem. Muitas vezes perdemos a curiosidade e seguimos instruções cegas, como zumbis vagando em direção a um sonho ruim.

Tudo isto contribui para uma perda de intuição, esse instinto básico da força de vida tão importante, não só para a sobrevivência, mas para a saúde, o rendimento e o ideal gozo. Ao descobrir o que funciona melhor para nós, não importa o que o resto do bando está fazendo, podemos fazer algo mais do que simplesmente sobreviver.

Esta é a chave de minha abordagem MAF e o que o faz muito diferente de outros programas. De fato, não é realmente um programa em absoluto. É um sistema projetado para ajudá-lo a decidir o que é melhor para si mesmo, para ajudar a reconectar-se e tomar o controle de sua própria intuição sobre a dieta, a saúde, a condição física e até a sua própria função cerebral.

Muitas pessoas simplesmente não entendem. Por exemplo, é incrível como muitos se referem ao teste de duas semanas como uma “dieta”. A ideia da prova de duas semanas para que os indivíduos possam restabelecer a intuição e o instinto sobre a alimentação para suas necessidades pessoais. No espectro do comportamento humano é, na verdade, no extremo oposto da dieta.

A leitura que faço é que é muito melhor ser ator e não espectador nesta vida. Deixar que a nossa intuição se desenvolva ao máximo nos ajuda a escolher, não a assumir. Tudo uma experiência de ir nesta direção.

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